6 KIAT

6 KIAT AMPUH HADAPI STRES

1. MAKAN TERATUR

(SEGALA MACAM PENYAKIT BAHKAN STRES BERAWAL DARI POLA MAKAN YANG TIDAK TERATUR)

2. OLAH RAGA

(OLAH RAGA BISA MEMBUAT ALIRAN DARAH DAN OKSIGEN DALAM TUBUH TERUTAMA YANG MENGARAH KE KEPALA BERJALAN LANCAR, SEHINGGA KITA TIDAK AKAN MERASA PUSING, YANG PENTING TIDAK BERLEBIHAN)

3. BERFIKIR POSITIF

(COBALAH MENCARI HIKMAH DARI SETIAP MASALAH YANG MENGHAMPIRI, OPTIMISLAH BAHWA SEGALA MASALAH PASTI ADA JALAN KELUARNYA, WALAUPUN HARUS MENUNGGU AGAK LAMA)

4. CINTAILAH DIRI SENDIRI

(JANGAN SEKALI-KALI MERASA RENDAH DIRI LALU MEMBANDINGKAN  DIRI DENGAN ORANG LAIN JANGAN PULA PELIHARA RASA BENCI DAN DENDAM PADA ORANG LAIN)

5. HIBUR DIRI

(MENONTON FILM ATAU MENDENGARKAN MUSIK BIASANYA CUKUP AMPUH UNTUK MEMBUAT PIKIRAN LEBIH SEHAT)

6. BERDOA

(SELALU DEKAT DENGAN TUHAN DAN KEINGINAN UNTUK BERSERAH DIRI PADA-NYA AKAN MEMBUAT KITA SELALU BERPIKIR POSITIF)

0 komentar:

Posting Komentar